L'exercice et le régime incline pour rétrécir des hanches/taille et pour épaissir le cou ?
Je suis 5 ' 2 " et 175 et essai de joindre l'armée (mon mari est déjà dedans). J'ai eu un problème thyroïde qui a été maintenant résolu mais maintenu me du poids perdant. J'ai juste commencé mon régime Mince-Rapide sur 5/21. Actuel ne rentrez aucune soude, ayez deux des Mince-Rapides pour le déjeuner et un pour le dîner. Deux casse-croûte de fruit ou de veggie. La Turquie ou le poulet pour la protéine de dîner et une salade ÉNORME avec le dressage non gras limité. Je dois détruire au moins 20 livres. AUSSITÔT QUE POSSIBLE et tous les extrémités et exercices supplémentaires de régime qui prendront pouces de ma taille et hanches ou épaississent mon cou soyez utile. Également marche/pulsant 4.5 milles par jour. Je dois détruire ce poids ainsi je peux m'inscrire pour l'armée ! ! ! !
Commentaires d'utilisateur
- Cela ressemble à de vous sont sur le bon chemin. Je suis sûr que vous savez déjà ceci, mais donnez un coup de pied vers le haut votre prise d'eau, et casse-croûte beaucoup par dehors le jour sur la substance saine aussi. Elle aidera à amplifier votre métabolisme et énergie. Et n'obtenez pas découragé si l'échelle ne se déplace pas tout de suite. Vous commencerez le desserrage gros et gagner le muscle, ainsi tandis que vous desserrez pouces, l'échelle peut ne pas bouger. Si je me rappelle correctement, ils vont vous enregistrer sur bande. Ils brancheront vos mesures de taille et de cou à une formule et verront si vous êtes sous la limite. L'armée sera toujours là et louant si elle vous prend un peu tandis que. Soyez ainsi patient et lâche il à un rythme confortable pour vous ainsi vous pouvez le garder hors fonction. Bonne chance d'un autre membre militaire !